Blogi
Kehahooldus, mida ei tasu vahele jätta: koorimine, niisutus ja kehaõlid
Näohooldusele pöörame sageli palju tähelepanu: valime seerumeid, kreeme, SPF-i ja aktiivtoimeaineid. Keha jääb aga tihti tagaplaanile. Kiire dušš, võib-olla natuke kreemi siis, kui nahk juba kisub — ja kõik. Tegelikult vajab ka keha nahk regulaarset hooldust, eriti kui see on kuiv, kare, tuhm või elastsust kaotanud.
Hea kehahooldus ei pea olema keeruline ega ajamahukas. Piisab mõnest järjepidevast sammust: õrn puhastus, regulaarne koorimine, niisutav kehakreem ning vajadusel kehaõli või säraõli. Kui need sammud harjumuseks muuta, on nahk pehmem, siledam ja hoolitsetum aastaringselt.
Miks kehahooldus on sama oluline kui näohooldus?
Keha nahk vajab samamoodi niisutust, kaitset ja taastumist nagu näonahk. Kuiv õhk, kuum dušš, sage pesemine, päike, külm ilm ja vanusega seotud muutused mõjutavad kogu nahka, mitte ainult nägu.
Kui keha nahk jääb pikalt hoolduseta, võib see muutuda kuivaks, karedaks ja tuhmiks. Mõnes piirkonnas, näiteks säärtel, küünarnukkidel, põlvedel ja käsivartel, võib kuivus eriti kiiresti välja paista. Ka kehakreem, koorija või kehaõli ei ole ainult “lisaluksus”, vaid lihtne viis naha mugavustunde ja välimuse parandamiseks.
Miks keha nahk kuivaks ja karedaks muutub?
Kuiv ja kare nahk tekib sageli siis, kui naha kaitsebarjäär on nõrgenenud ja niiskust ei suudeta piisavalt hoida. Seda võivad süvendada kuumad dušid, tugevad pesuvahendid, liiga harv niisutamine, külm ilm või päikesekahjustus.
Vanusega muutub nahk samuti kuivemaks ja õhemaks. Nahk ei uuene enam sama kiiresti, elastsus väheneb ning kehal võivad paremini näha olla kuivusjooned, karedus ja ebaühtlane tekstuur. Just siis muutub regulaarne kehahooldus eriti oluliseks.
Kehakoorija: millal ja miks seda kasutada?
Kehakoorija aitab eemaldada nahapinnalt surnud naharakke ja muuta naha siledamaks. Kui nahk on kare, tuhm või kreem ei tundu hästi imenduvat, võib põhjus olla selles, et nahapinnale on kogunenud kuiv ja ketendav kiht.
Koorimine aitab kehakreemil ja kehaõlil paremini nahale jaotuda ning jätab naha pehmema ja värskema välimusega. Samas ei tasu koorimisega üle pingutada. Enamasti piisab 1–2 korrast nädalas, sõltuvalt naha tundlikkusest ja koorija tugevusest.
Kehakoorijat võiks kasutada duši all niiskel nahal, masseerides seda õrnade ringjate liigutustega. Pärast koorimist tasub nahk kindlasti niisutada, sest värskelt kooritud nahk vajab kaitset ja pehmendust.
Kehakreem: kõige olulisem samm kehahoolduses
Kehakreem on kehahoolduse kõige lihtsam ja olulisem samm. See aitab nahka niisutada, pehmendada ja vähendada kuivusest tingitud kiskumistunnet. Kui nahk on pärast pesu pingul, kare või sügelev, on kehakreem esimene asi, mida rutiini lisada.
Kõige parem on kehakreemi kasutada kohe pärast dušši, kui nahk on veel kergelt niiske. Nii aitab kreem niiskust nahas paremini hoida ja nahk jääb kauem pehme. Kuivema naha puhul võib kreemi kasutada iga päev, eriti säärtel, käsivartel ja teistel piirkondadel, mis kipuvad kiiremini kuivama.
Küpsema või väga kuiva naha puhul tasub valida toitvam kehakreem, mis ei kao nahalt kohe ära, vaid jätab naha mugavaks ja pehmeks. Kui nahk on normaalne või vajab vaid kerget niisutust, sobib ka kergem kehapiim või losjoon.
Kehaõli ja säraõli: millal neid kasutada?
Kehaõli sobib hästi siis, kui nahk vajab rohkem pehmust, elastsust ja hoolitsetud välimust. Õli aitab lukustada niiskust ja jätab naha siidisemaks. Kõige paremini toimib kehaõli siis, kui seda kanda kergelt niiskele nahale pärast dušši või kehakreemi peale.
Säraõli on hea valik siis, kui soovid nahale lisada kauni kuma. See sobib eriti hästi suvel, puhkuse ajal, pidulikeks sündmusteks või siis, kui jalad, õlad ja dekoltee võiksid välja näha siledamad ja säravamad.
Kehaõli ei pea kasutama iga päev, kui see tundub liiga palju. Piisab ka paarist korrast nädalas või siis, kui nahk on eriti kuiv. Väga kuiva naha puhul võib teha nii: kõigepealt kehakreem, seejärel õhuke kiht kehaõli kuivematele piirkondadele.
Lihtne kehahooldusrutiin kiirele inimesele
Kehahooldus ei pea võtma kaua aega. Kui pikad rituaalid ei sobi sinu päevakavasse, piisab täiesti lihtsast rutiinist.
- Duši all: kasuta nahka mittekuivatavat pesutoodet.
- 1–2 korda nädalas: koori keha, eriti karedamaid piirkondi nagu sääred, põlved ja küünarnukid.
- Pärast pesu: kanna kehale niisutav kehakreem.
- Kui nahk on kuiv: lisa kuivematele piirkondadele kehaõli.
- Kui soovid kuma: kasuta säraõli jalgadel, õlgadel või dekolteel.
Kui aega on vähe, vali vähemalt üks asi: kehakreem pärast dušši. Juba see teeb naha mugavustunde ja välimuse jaoks suure vahe.
Kehahooldus suvel ja talvel
Suvel vajab keha nahk rohkem tähelepanu päikese, ujumise ja sagedasema pesemise tõttu. Nahk võib muutuda kuivaks ka siis, kui see näeb päevituse tõttu esmapilgul ilus välja. Pärast päikest ja dušši tasub nahka kindlasti niisutada ning kehaõli või säraõli võib aidata päevitunud nahal siledam ja säravam välja näha.
Talvel kuivatavad nahka külm õhk, toasoojus ja kuumad dušid. Sel ajal võib kehakreem olla rikkalikum ning koorimisega tasub olla õrn. Kui nahk kipub sügelema või ketendama, on see sageli märk sellest, et nahk vajab rohkem niisutust ja kaitset.
Kehahooldus kuivale ja küpsele nahale
Kuiv ja küps nahk vajab rohkem järjepidevust. Kui nahk on õhem, kuivem või elastsust kaotanud, ei pruugi harv kreemitamine enam piisata. Sellisel juhul tasub kehahooldus muuta sama loomulikuks rutiiniks nagu näokreemi kasutamine.
Hea valik on niisutav kehakreem, mis aitab nahka pehmendada ja kuivustunnet vähendada. Kui nahk on väga kuiv, võib kreemi täiendada kehaõliga. Koorijat tasub kasutada mõõdukalt, et eemaldada kuiv nahakiht, kuid mitte nahka ärritada.
Miks inimesed kehahoolduse sageli vahele jätavad?
Kehahooldus jääb sageli vahele kahel põhjusel: aega tundub vähe ja tulemust ei oodata kohe. Näohooldust peetakse tähtsamaks, sest nägu on nähtaval iga päev. Keha nahk on aga suure osa aastast riiete all ning seetõttu märgatakse kuivust või karedust alles siis, kui see juba häirib.
Tegelikult ei pea kehahooldus olema kallis ega keeruline. Üks hea kehakreem, üks koorija ja vajadusel kehaõli võivad anda väga suure erinevuse. Oluline ei ole toodete hulk, vaid järjepidevus.
Milliseid kehatooteid valida?
Kui nahk on kare või tuhm, alusta kehakoorijast. Kui nahk on kuiv, pingul või sügelev, vali niisutav kehakreem. Kui nahk vajab rohkem pehmust, elastsust või kaunist kuma, lisa rutiini kehaõli või säraõli.
Kehahoolduse puhul tasub mõelda naha vajadusele, mitte ainult lõhnale või pakendile. Hea kehatoode peaks jätma naha mugavaks, pehmeks ja hoolitsetuks. Kui toode tundub meeldiv, on seda ka lihtsam järjepidevalt kasutada.
Soovitatud kehakoorijad
Frank Body Niacinamide Body Scrub kehakoorija 250g
Niatsiinamiidiga kehakoorija, et saavutada siledamat ja tervemat nahka, sobib ka ärritunud naha rahustamiseks.
Niatsiinamiidiga kehakoorija, et saavutada siledamat ja tervemat nahka, sobib ka ärritunud naha rahustamiseks.
Frank Body Original Coffee Scrub koorija 100g
100% looduslik kohvipõhine vegan kehakoorija - võitleb armide, venitusarmide ja probleemse nahaga.
100% looduslik kohvipõhine vegan kehakoorija – võitleb armide, venitusarmide ja probleemse nahaga.
Glow Hub Go Deep AHA Body Scrub koorija 200ml
Efektiivne sügavalt puhastav kehakoorija, tasandab naha tekstuuri, jättes naha siidiselt siledaks. NIPP - kasuta ka enne isepruunistavaid tooteid!
Efektiivne sügavalt puhastav kehakoorija, tasandab naha tekstuuri, jättes naha siidiselt siledaks. NIPP – kasuta ka enne isepruunistavaid tooteid!
Treaclemoon Brazilian Love Body Scrub kehakoorija 225ml
Õrn, nahka pehmendav ja silendav eksootilise ja värske lõhnaga Korea kehakoorija. Vegan & julmusevaba.
Õrn, nahka pehmendav ja silendav eksootilise ja värske lõhnaga Korea kehakoorija. Vegan & julmusevaba.
Soovitatud kehakreemid kuivale nahale
Armonia Helix Active Body Lotion niisutav kehakreem 200ml
Kergesti imenduv toitev ja niisutav kehakreem muskusroosiõli, orgaanilise teolima, aloe vera ja saialille ekstraktidega. Ideaalne kuivusele kalduvatele nahale.
49,50 € /kg
Kergesti imenduv toitev ja niisutav kehakreem muskusroosiõli, orgaanilise teolima, aloe vera ja saialille ekstraktidega. Ideaalne kuivusele kalduvatele nahale.
Frank Body Perky Sculpting Body Hydrator niisutav kehakreem 220g
Suure kofeiinisisaldusega sügavuti niisutav kehakreem, pinguldadab ja annab nahale toonust. Vähendab venitusarme ja tselluliiti!
90,45 € /kg
Suure kofeiinisisaldusega sügavuti niisutav kehakreem, pinguldadab ja annab nahale toonust. Vähendab venitusarme ja tselluliiti!
Treaclemoon Brazilian Love Body Butter kehakreem 200ml
Ülitoitev kehavõi toidab nahka ning aitab eemaldada kõik ketendavad ja karedad laigud, jättes naha pehmeks ja imeliselt lõhnavaks.
42,00 € /kg
Ülitoitev kehavõi toidab nahka ning aitab eemaldada kõik ketendavad ja karedad laigud, jättes naha pehmeks ja imeliselt lõhnavaks.
Treaclemoon Peace In A Flower Body Lotion kehakreem 250ml
Looduslike koostisosadega meeldivalt niisutav kehakreem sheavõi ja pojengiga.
27,27 € /kg
Looduslike koostisosadega meeldivalt niisutav kehakreem sheavõi ja pojengiga.
Soovitatud kehaõlid ja säraõlid
Armonia Dry Oil Sun Touch niisutav kehaõli 30ml
Niisutav ja nahale sära andev kuivõli tillukeste kullaosakestega, kiiresti imenduv, sobib kogu kehale.
383,33 € /kg
Niisutav ja nahale sära andev kuivõli tillukeste kullaosakestega, kiiresti imenduv, sobib kogu kehale.
Camaleon Body Glow Oil niisutav kehaõli 30ml
Niisutav, sära andev, toitev ja siluv tillukeste kullaosakestega kuivõli kogu kehale.
Niisutav, sära andev, toitev ja siluv tillukeste kullaosakestega kuivõli kogu kehale.
Payot Organic Herbier Revitalizing Body Oil niisutav kehaõli 95ml
Kergesti imenduva tekstuuriga niisutav ja toitev kehaõli, mis annab nahale elastsuse ning sobib suurepäraselt kasutada ka massaažiõlina.
209,47 € /kg
Kergesti imenduva tekstuuriga niisutav ja toitev kehaõli, mis annab nahale elastsuse ning sobib suurepäraselt kasutada ka massaažiõlina.
Kokkuvõte
Kehahooldus ei pea olema keeruline ega aeganõudev. Kõige tähtsam on järjepidevus: õrn puhastus, regulaarne koorimine, niisutav kehakreem ja vajadusel kehaõli või säraõli. Need sammud aitavad hoida naha pehme, sileda ja hoolitsetuna.
Näonaha kõrval väärib tähelepanu ka keha nahk. Kui hoolitsed keha eest regulaarselt, on nahk mugavam, vähem kuiv ja visuaalselt säravam. Hea kehahooldus ei ole luksus, vaid lihtne viis end oma nahas paremini tunda.